Les Mills Promocija

6. i 7. jun u Her Gym-u

Prijavite se odmah na probni trening!

Mon - Sat • 07h - 22h
Sun • 10h - 18h

Body Pump

Fitnes program inspirisan treningom snage, zasnovan na naučnim istraživanjima. Dizajniran je tako da se tokom 55 minuta trajanja treninga uradi od 800 do 1000 ponavljanja angažujući sve veće mišićne grupe. Efekti ovakvog načina treniranju su povećana potrošnja kalorija tokom i nakon treninga, unapređenje izdržljivosti u snazi, tonirani i lepo oblikovani mišići celog tela, povećana snage core muskulature i povećanje gustine kostiju.

Les Mills Tone

Fitnes program koji kombinuje tri različita tipa treninga u jednu smislenu celinu: kardio trening, core trening i trening snage koji su praćeni odličnom muzikom koja motiviše i podiže nivo energije. Na ovaj način dobijaju se različiti modeli treninga koji mogu pružiti željene rezultate širokoj ciljnoj grupi. Veliki broj opcija višeg i nižeg intenziteta koje su za ovaj trening specifične pružaju mogućnost da treningu prisustvuju vežbači sa različitim nivoima fizičke forme, utičući na to da se na kraju treninga osećate uspešno i zadovoljno. Efekti ovakvog načina treniranja jesu povećana potrošnja kalorija, oblikovanje i jačanje mišića celog tela sa fokusom na core muskulaturu što dovodi do unapređenje celokupne fizičke forme.